按摩頭皮的好處及方法

頭皮健康與頭發(fā)的關(guān)系

頭皮是人體重要部位，是頭發(fā)賴以生存的“土壤”。若頭皮不健康，頭發(fā)易出現(xiàn)問題，而頭發(fā)問題會降低女性美麗指數(shù)，因此護理頭皮十分必要。

按摩頭皮的好處

• 強身益智：頭皮有許多神經(jīng)末梢和組織，經(jīng)常按摩刺激相關(guān)穴位，可通過神經(jīng)反射提高大腦皮質(zhì)工作效率，使全身更好適應(yīng)外界環(huán)境，達到強身益智效果。中醫(yī)稱“頭為精明之府”“五臟六腑精氣”皆上升于頭部，且“頭為諸陽之會”，人體十二經(jīng)脈中，手、足三陽經(jīng)均起經(jīng)頭面部，如手、足陽明經(jīng)分布前頭部及面部，手足少陽經(jīng)分布側(cè)頭部，足太陽經(jīng)分布后頭及頭項背部等，平時撓頭能疏通腦部氣血，協(xié)調(diào)全身臟腑功能。
• 防治疾病：頭皮上有上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等穴位，針灸這些穴位可防治疾病，按摩雖不如針灸強烈，但按摩面積大、動作輕柔，同樣能通經(jīng)活絡(luò)，防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘等，尤其適合老年人和腦力工作者。
• 促進血液循環(huán)：按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使其擴張變粗，讓血液循環(huán)更旺盛，為大腦組織提供更多養(yǎng)料和氧氣。
• 利于頭發(fā)生長：頭皮血液循環(huán)改善，有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，可防止頭發(fā)脫落和變白。
• 延年益壽：老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。

按摩頭皮的方法

按摩方法簡便易行，隨時隨地均可。將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5 - 10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。

結(jié)論：對于愛美的女性及關(guān)注健康的人群，護理頭皮、經(jīng)常按摩頭皮可帶來諸多好處，如頭發(fā)更美麗、身體更健康等。