左側(cè)背部疼痛的原因及應(yīng)對方法

左側(cè)背部疼痛的原因

1. 強直性脊柱炎：患者會出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感。晨起后背腰部僵硬，后仰時背腰部疼痛加重，活動后好轉(zhuǎn)，久站或行走易疲勞。多表現(xiàn)為下背和腰部活動受限，體檢可見腰椎棘突壓痛、脊椎旁肌肉痙攣，后期可能出現(xiàn)肌肉萎縮甚至駝背畸形。
2. 呼吸系統(tǒng)疾病：不少呼吸系統(tǒng)疾病如胸膜粘連、肺癌與結(jié)核等，可能引起肩背疼痛，疼痛部位一般在后背、側(cè)背或肩胛部。
3. 內(nèi)臟疾病牽涉性痛：婦科盆腔疾病、前列腺疾病等可引起下腰痛；腎臟疾病如結(jié)石、腫瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫、血腫等可引起腰背疼痛；肝膽和心臟病可引起背部疼痛。

左側(cè)背部疼痛的應(yīng)對方法

1. 冷敷：盡可能早地在受傷的背部放置冰塊，每隔一小時放10 - 15分鐘。冷敷可防止水腫發(fā)生、減輕疼痛并促進康復(fù)。
2. 俯臥放松：腹部朝下平直俯臥，胳膊放在身體兩側(cè)，頭側(cè)向一邊。若此姿勢使背部疼痛，可調(diào)整至舒適姿勢，保持并放松1 - 2分鐘。
3. 骨盆傾斜運動：平躺在地板上，曲起膝蓋兩腳平放在地板上。慢慢繃緊腹部肌肉并向地板方面壓迫下背部，保持正常呼吸，將此姿勢保持10秒后放松，以此活動下背部并輕輕活動脊椎骨。

背部保護十分重要，不良的背部狀況會嚴重影響生活和工作，平時要注意坐姿，辦公時關(guān)注自身身體狀況。

結(jié)論：了解左側(cè)背部疼痛的原因并掌握相應(yīng)應(yīng)對方法，有助于我們更好地保護背部健康。