孕婦膽固醇高的調(diào)理與注意事項(xiàng)

孕婦若發(fā)現(xiàn)自身膽固醇高，需及時調(diào)理，因?yàn)檫@不僅影響自身健康，還會危害胚胎發(fā)育，易引發(fā)問題。女性出現(xiàn)這種現(xiàn)象大多與不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣直接相關(guān)。以下為大家介紹相關(guān)護(hù)理措施。

孕婦總膽固醇高及甘油三酯高情況

孕婦甘油三酯高指孕婦血漿中甘油三酯含量高，而總膽固醇含量正常。由于降脂藥物對肝臟有損害，孕婦甘油三酯高一定要遵循醫(yī)囑，在減低血脂的同時兼顧營養(yǎng)及熱量的攝入。

甘油三酯高的孕婦注意事項(xiàng)

• 限制糖的攝入量：飲食中避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖食物，不在牛奶或豆奶中加糖。
• 適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)：可選擇大豆及豆制品等植物性蛋白質(zhì)，也可補(bǔ)充瘦肉、雞肉、鴨肉和魚類等膽固醇低的動物性蛋白質(zhì)。
• 限制動物性脂肪攝入量：烹調(diào)用油以植物油為主，盡量不攝入動物性脂肪。
• 多吃新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果富含纖維素、維生素和礦物質(zhì)，在提供能量的同時能產(chǎn)生飽腹感。
• 限制飲酒：酒精對胎兒生長發(fā)育不利，還會使高甘油三酯血癥患者甘油三酯含量升高，孕婦應(yīng)避免飲酒。
• 適量的運(yùn)動和鍛煉：孕婦不要因懷孕經(jīng)常臥床休息或長久靜坐，適量體力活動對孕婦和胎兒身心健康有利。運(yùn)動以有氧運(yùn)動為主，要個體化，以由少到多、循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行，以保證胎寶寶安全為前提。

總之，孕婦膽固醇高時，平常應(yīng)選擇清淡營養(yǎng)食物，適當(dāng)控制熱量、糖分和動物性脂肪的攝取，適當(dāng)參加體育鍛煉，如散步等。