孕婦吃西瓜的相關(guān)知識(shí)

冬天孕婦能否吃西瓜

冬天的西瓜屬于反季水果，大多是人工催熟，含有大量激素催熟劑，孕婦食用后可能導(dǎo)致寶寶性早熟，所以需慎用。而且冬天氣溫低，西瓜生冷性寒，不僅對(duì)孕婦脾胃不好，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)宮縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。因此，孕婦冬天最好不要吃西瓜。

孕婦吃西瓜的好處

• 緩解孕初期癥狀與補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：孕婦孕初期可能厭惡油膩、食欲不振，且營(yíng)養(yǎng)消耗快。西瓜不含脂肪和膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富，此時(shí)吃西瓜可生津止渴、消除油膩、提高食欲，為自身和胎兒補(bǔ)充充足營(yíng)養(yǎng)。
• 降低血壓與消除水腫：孕婦一般血壓較高，后期會(huì)有水腫問(wèn)題。西瓜含水量多，能利尿消腫、降低血壓，還可消除夏季中暑，潤(rùn)腸促便，對(duì)產(chǎn)后增加乳汁分泌也有好處。

孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)

• 不食冰鎮(zhèn)西瓜：準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)選新鮮、熟透的西瓜，不冷藏。冰凍西瓜易引發(fā)孕期腸胃疾病，溫度過(guò)低還可能導(dǎo)致宮縮，嚴(yán)重時(shí)引起早產(chǎn)甚至危及胎兒生命。
• 特殊疾病孕婦慎食：患有感冒、腎病，尤其是糖尿病的孕婦，因西瓜糖分高，會(huì)加重病情，最好少吃。
• 適量食用：孕初期孕婦尿頻，西瓜含水量大且果肉成分能促進(jìn)利尿，吃多會(huì)造成脫水；孕中后期，西瓜糖分高會(huì)使孕婦血糖升高，易引發(fā)妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是流產(chǎn)和早產(chǎn)的重要原因。
• 拒絕催紅劑西瓜：打了催紅劑的西瓜對(duì)胎兒不利，孕婦切勿食用。

孕婦飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，西瓜雖有好處，但食用時(shí)要遵循注意事項(xiàng)，適量食用，才能保障自身和胎兒健康。