三伏天用艾葉泡腳的益處與方法

泡腳時機與夏季泡腳好處

泡腳是冬季常見的養(yǎng)生方式，不僅能驅(qū)寒，還對某些疾病有治療效果。實際上，夏天也是適合泡腳的時節(jié)。夏季濕氣重，濕氣阻滯脾胃會導致沒胃口、愛犯困、沒精神、易煩躁等癥狀。夏天泡腳有助于祛除暑濕，預防熱傷風，能讓人精神振奮、增進食欲、促進睡眠。

三伏天用艾葉泡腳的優(yōu)勢

中醫(yī)認為，艾葉為純陽之品，順應陽氣生發(fā)，可驅(qū)除體內(nèi)伏寒久濕，是夏季保健佳品。艾葉又稱艾蒿，是常用中藥，性溫、味苦，入脾、腎二經(jīng)，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛、驅(qū)毒除瘟的作用，熏艾葉消毒功效更大。五月艾藥效最佳，臨床上常外用，如艾灸、煎水外洗等。用艾葉水泡腳能有效祛虛火、寒火，可治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。

艾葉泡腳的方法

用艾葉泡腳方法簡單，可取艾葉一小把煮水后泡腳；也可用純清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶，用滾開的水沖泡，等艾葉泡開后加些溫水泡腳，泡到全身微微出汗但不能大汗，再多喝些溫水，注意不吃寒涼食物并休息好。一般連泡2 - 3天后，因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部不適會明顯好轉(zhuǎn)或消失。

結(jié)論：艾葉是效果良好的中藥材，加入泡腳水有奇效，三伏天用艾葉泡腳能祛濕去火、治療相關(guān)疾病，是值得嘗試的養(yǎng)生方式。