艾灸減肥的奧秘

新興減肥法——針灸與艾灸

除了傳統(tǒng)的運動與節(jié)食減肥法，如今針灸減肥法逐漸興起。針灸通過刺激身體穴位，達到舒經(jīng)活絡(luò)的目的，能將血管雜質(zhì)和多余脂肪排出體外，再輔以藥物，效果顯著。本文聚焦艾灸，探討其是否可以減肥。

肥胖的定義與成因

當(dāng)人體內(nèi)脂肪堆積過多，身體超重，就被定義為肥胖。這是由于人體攝入的熱量超過消耗的熱量，致使脂肪在體內(nèi)過度積累。人的胖瘦取決于脂肪細胞數(shù)目和細胞內(nèi)脂質(zhì)含量。成年后肥胖者多是脂肪細胞肥大，數(shù)目無明顯增加。

艾灸減肥的原理

艾灸刺激穴位，可調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血和臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，減少脂肪吸收，增加脂肪排泄，從而實現(xiàn)瘦身。

艾灸的作用

人體正常生命活動依賴氣血運行，氣行則血行。灸法利用溫?zé)岽碳?，能起到溫?jīng)通痹的作用。通過熱灸對經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳ぃ蓽亟?jīng)散寒，加強機體氣血運行，用于治療血寒運行不暢、留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果顯著。

艾灸減肥的穴位與方法

艾灸減肥常選取中脘穴、天樞穴、足三里穴。其主要通過調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，減少體內(nèi)多余能量，即起到降脂作用。一般灸療方法為多則一天一次，少則三天一次，每次十分鐘左右。長期堅持，有健脾、化痰、消脂的作用。

結(jié)論

綜上所述，艾灸不僅能減肥，還具有調(diào)節(jié)身體的功效，可謂一舉多得，兼具美容養(yǎng)顏、排毒養(yǎng)身之效。針灸是高深的中醫(yī)技術(shù)，配合藥材輔助效果更佳，想減肥的人不妨一試。