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嬰兒睡著易醒是怎么回事

嬰兒睡著易醒是怎么回事

嬰兒睡著易醒的原因及解決建議

很多人認(rèn)為嬰兒睡覺易驚醒是做夢(mèng)或被吵醒，實(shí)際上影響嬰兒睡眠的因素眾多，家長(zhǎng)需找出原因才能根本解決問題。以下是影響嬰兒睡眠的因素：

  • 睡眠條件與身體狀況：睡眠條件不好引發(fā)不適或身體有病會(huì)影響睡眠；尿布尿濕未及時(shí)更換、衣服過緊、被子太厚讓嬰兒不舒服，會(huì)導(dǎo)致哭鬧或驚醒；室溫高又穿睡袋蓋被子，寶寶散熱差會(huì)熱醒。
  • 飲食因素：嬰兒吃得過飽腹部不適，或吃得不夠感到饑餓，都會(huì)哭鬧不睡。
  • 日常變化與興奮度：睡前過度興奮或緊張、日常生活有變化（如出門、睡不定時(shí)、搬新屋、有新保姆和陌生人來）會(huì)影響睡眠；白天睡得太多也會(huì)影響晚上睡眠。
  • 皮膚問題：嬰兒身上被蚊蟲叮咬或有濕疹，皮膚瘙癢難忍，夜間更明顯，嬰兒只能靠哭鬧不睡引起父母注意。
  • 驚嚇因素：寶寶受到驚嚇可能出現(xiàn)睡覺易醒狀況。
  • 缺鈣因素：缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一。缺鈣、血鈣降低會(huì)使大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。

要讓嬰兒睡得好，家長(zhǎng)應(yīng)從小培養(yǎng)其良好睡眠習(xí)慣。睡前別讓他們玩得太開心，也不要大聲呵斥。

結(jié)論：了解影響嬰兒睡眠的多種因素，家長(zhǎng)針對(duì)性改善相關(guān)情況，培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，有助于嬰兒睡得安穩(wěn)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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