年輕人頭頂白發(fā)問題解析及應(yīng)對措施

一、頭頂白發(fā)成因

白發(fā)分為先天性和后天性，老年人白發(fā)是正常衰老現(xiàn)象，年輕人白發(fā)增多則不正常。

（一）先天遺傳

先天性白發(fā)往往有家族史，多為局限性白發(fā)，常見于前頭發(fā)際部。后天性白發(fā)中的少年白發(fā)，發(fā)生于兒童及青少年，也常有家族史，除白發(fā)增多外不影響健康。若父母一方或雙方有少白頭基因，下一代有遺傳幾率。

（二）后天因素

1. 營養(yǎng)狀況不佳

毛發(fā)是皮膚附屬器，和身體其他器官組織一樣需充足營養(yǎng)。頭發(fā)色素顆粒含銅、鈷、鐵，呈褐黑色。若飲食長期缺乏這些無機(jī)鹽，會(huì)影響黑色素合成，使頭發(fā)變白。

2. 精神因素

長期抑郁寡歡、心境不佳、精神高度緊張、操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。如春秋戰(zhàn)國時(shí)吳國大夫伍子胥為混過昭關(guān)一夜急白頭發(fā)；奧巴馬競選及擔(dān)任總統(tǒng)后頭發(fā)由黑變灰白，可見白發(fā)產(chǎn)生與精神、心理壓力有關(guān)。

3. 疾病因素

長期患有腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗病癥，以及植物神經(jīng)功能障礙等，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。

二、頭頂有白發(fā)的應(yīng)對辦法

（一）調(diào)整精神狀況

要對生活持樂觀態(tài)度，保持精神愉快，注意勞逸結(jié)合，避免過度緊張或憂心忡忡。保持樂觀心態(tài)利于維持頭發(fā)烏黑，遇到困難要勇敢面對，避免心理陷入絕境加速白發(fā)產(chǎn)生。

（二）調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

頭頂有白發(fā)者應(yīng)調(diào)整飲食，不偏食，適當(dāng)多吃富含維生素B族及銅、鋅、鐵等微量元素的食物，如黑芝麻、核桃等對白發(fā)轉(zhuǎn)黑有一定功效，多吃豆類和蔬菜水果；各種動(dòng)物內(nèi)臟含銅多，可適度食用。

（三）調(diào)整按摩手法

頭皮按摩有助于治療頭頂白發(fā)，每天堅(jiān)持給頭頂按摩，若毛乳頭里毛色素細(xì)胞正常，去除障礙因素，頭頂白發(fā)有可能變黑。

年輕人應(yīng)找到頭頂白發(fā)原因并積極調(diào)理，以保持頭發(fā)美觀。