豐胸按摩手法全攻略

許多人看到他人傲人的胸部曲線時，難免心生羨慕，會思考如何才能實現豐胸。其實，最健康簡單的豐胸方法當屬按摩，正確的按摩不僅能促進胸部血液循環(huán)，達到豐胸效果，還能增強免疫力、預防多種疾病。以下為您介紹幾種正確的胸部按摩手法。

按摩手法一

1. 一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕揉乳暈，另一只手輕輕擠壓。
2. 用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，順勢輕輕向外拉，注意力度避免疼痛。
3. 用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕擠壓，手指稍稍并緊，做圓弧形旋轉。
4. 一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
5. 兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。
6. 一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
7. 一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，注意力度，時間和次數可自行把握，每天堅持最佳。

按摩手法二

1. 以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，每邊30下，可防胸部外擴。
2. 手保持同樣形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推至鎖骨處，兩只手交錯推左乳，重復30次后換右乳。
3. 手做成罩子狀，五指稍分開罩住乳房，稍稍彎腰，從乳房底部往乳頭方向作提拉動作，重復20次。
4. 雙手繞著乳房作圓周形按摩，直至胸部上的精油完全吸收。

成效：每個動作重復8 - 10次，可緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓胸部更挺。

按摩手法三

1. 把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2. 雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨位置。
3. 把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

成效：刺激胸部組織，促使乳房增長。

按摩手法四

1. 以雙手手指圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2. 雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓至乳房外圍。
3. 在雙乳間做8字形按摩。

成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

按摩時建議搭配精油，它不僅能減少摩擦力和疼痛感，還可進一步刺激乳房，疏通胸部經絡乳腺，調暢氣血，促進雌性荷爾蒙分泌。此外，保持良好的生活習慣和健康的體魄也很重要，長期堅持按摩，定能收獲滿意效果。