為什么經(jīng)期體重會增加
女性經(jīng)期體重增加原因及應(yīng)對建議
對于眾多女性朋友來說，減肥是一生的事業(yè)。然而，不少女性在減肥時發(fā)現(xiàn)，即便管住嘴、邁開腿，一到經(jīng)期體重卻直線上升。
經(jīng)期體重增加現(xiàn)象
準(zhǔn)確來講，女性在經(jīng)期前會出現(xiàn)體重突然升高的情況，最高甚至?xí)鲋丶s2公斤。但不必過于擔(dān)憂，這部分增加的重量并非脂肪，而是體內(nèi)滯留的水分。
體重增加原因
在月經(jīng)到來前，女性體內(nèi)激素發(fā)生改變，雌孕激素水平達(dá)到高峰，導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，從而造成短期體重突然增加。隨著經(jīng)期來潮，體內(nèi)激素逐漸回落，這些增加的重量會慢慢消失，體重也會恢復(fù)到之前的水平。
經(jīng)期注意事項
雖然經(jīng)期體重增加多是水分滯留所致，但女性在經(jīng)期仍需注意健康飲食和合理運動。否則，除激素變化導(dǎo)致的水分滯留引起體重升高外，還存在真的變胖的可能。減肥不能一蹴而就，需長期堅持才能成功。
結(jié)論：女性經(jīng)期體重增加多因激素變化導(dǎo)致水分滯留，雖會自行恢復(fù)，但經(jīng)期仍要注重健康生活方式助力減肥。
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