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老是感冒怎么食療

老是感冒怎么食療

老是感冒的食療方法

感冒是一種常見疾病，部分人因免疫力低下，在換季變天時(shí)易頻繁感冒，這對身體傷害較大。食療是健康、方便的身體調(diào)理方法，對于經(jīng)常感冒的人而言，可采用食療進(jìn)行調(diào)理。以下為您介紹幾種食療方：

炒絲瓜

  • 原料：300克絲瓜、30克甜椒。
  • 做法：先將絲瓜削皮、洗凈后切塊，甜椒去根、洗凈切片備用；熱鍋下油，加入絲瓜和甜椒，炒至8成熟，接著加入鹽和各種調(diào)味料翻炒即可。
  • 功效：具有清熱利腸、清熱解毒的功效。

馬蹄豆腐海帶湯

  • 材料：50g紫菜、10個(gè)馬蹄、2塊豆腐、200g瘦肉、1片姜。
  • 做法：把紫菜泡發(fā)洗凈，豆腐洗凈切塊，馬蹄去皮切片，豬肉洗凈切片，姜洗凈去皮；在鍋中加水煮沸，依次放入紫菜、馬蹄、豆腐、豬肉和姜，再用中火煮2小時(shí)，若有需要可加少許鹽。
  • 功效：能清熱、利尿、降血壓。

排骨冬瓜湯

  • 材料：1條排骨、半個(gè)冬瓜、2個(gè)半小蔥、姜片。
  • 做法：將排骨洗凈切段，冬瓜切成1cm厚；把排骨放入熱水中焯一下，繼續(xù)加水，放入姜和蔥，燒開后加排骨再次煮沸，小火煮約1小時(shí)30分鐘，最后加入冬瓜煮20分鐘。
  • 功效：有利尿的作用。

這些食療方法可以在一定程度上幫助調(diào)理身體，改善易感冒的狀況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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