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怎么讓產(chǎn)婦奶多

怎么讓產(chǎn)婦奶多

怎么讓產(chǎn)婦下奶多

剛坐月子沒多久的產(chǎn)婦，常為擠出來的奶水量而煩惱，尤其看到奶水量少會更加郁悶。為避免寶寶食用奶粉，很多女性想了解讓奶水增多的方法。

保證身體營養(yǎng)充足

身體營養(yǎng)豐富是保證乳汁分泌的基礎。產(chǎn)婦產(chǎn)后應多吃富含蛋白質、脂肪的食物，同時適當食用新鮮的蔬菜水果以保證維生素的需求。平時可多喝各種湯水、果汁等，利于調理身體。不過，喝湯時最好將湯表面的浮油去掉，防止女性體內脂肪過多。

保證寶寶吮吸乳房

寶寶每天吮吸乳房能夠刺激乳腺分泌乳汁。一般寶寶每兩三小時有哺乳需求，一天內產(chǎn)婦需哺乳8 - 10次，要根據(jù)寶寶需求合理安排哺乳時間，避免影響寶寶身體發(fā)育。即便產(chǎn)后乳汁量少，也不要停止讓寶寶吮吸，更不要給寶寶使用奶嘴、奶瓶，以免寶寶誤以為奶嘴是乳頭，影響乳房分泌乳汁。

保持良好狀態(tài)

產(chǎn)婦要堅信自己乳汁會越來越多，不能喪失信心。產(chǎn)后保持規(guī)律的生活，保證足夠的睡眠、心情舒暢，有利于乳汁增多。

綜上所述，產(chǎn)婦通過保證營養(yǎng)、讓寶寶吮吸乳房以及保持良好狀態(tài)等方法，有助于增加奶水量。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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