20歲女孩月經(jīng)不正常的處理辦法

青春期女孩月經(jīng)特點(diǎn)

女孩進(jìn)入青春期后會(huì)迎來(lái)第一次月經(jīng)，但青春期女孩月經(jīng)通常不太規(guī)律，一般18歲以后才會(huì)逐漸變得規(guī)律。此后，女孩可通過(guò)每月月經(jīng)來(lái)潮情況判斷生殖系統(tǒng)是否正常。

正常月經(jīng)的特征

正常規(guī)律的月經(jīng)周期為28 - 30天，每次持續(xù)3 - 7天干凈，經(jīng)血量在30 - 60毫升之間，經(jīng)血顏色為暗紅色，伴有血腥味。

月經(jīng)不正常的表現(xiàn)及原因

月經(jīng)不正常癥狀包括周期規(guī)律變化、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短、經(jīng)血量異常以及痛經(jīng)等，可能是月經(jīng)不調(diào)。常見(jiàn)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有：日常生活作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜勞累、過(guò)度減肥、情緒因素（長(zhǎng)期抑郁、緊張、憂慮或精神壓力大）、人流手術(shù)、婦科疾病（炎癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉）等，這些因素可能導(dǎo)致內(nèi)分泌異?；蜃訉m損傷。

應(yīng)對(duì)措施

• 養(yǎng)成良好生活作息，保證充足睡眠時(shí)間，不熬夜晚睡。
• 定時(shí)定量進(jìn)食，攝入充足營(yíng)養(yǎng)，尤其保證足夠蛋白質(zhì)和脂肪。
• 學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，保持樂(lè)觀平穩(wěn)心態(tài)。
• 避免過(guò)早有性生活，有性生活要做好避孕措施，防止意外懷孕。
• 若是疾病引起的月經(jīng)不調(diào)，需及時(shí)就醫(yī)診治。

20歲女孩月經(jīng)不正常需從生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)等多方面進(jìn)行改善，疾病因素導(dǎo)致的要及時(shí)就醫(yī)。