女性脫發(fā)食療方法

如今，很多女性深受嚴(yán)重掉發(fā)問題的困擾，明顯的脫發(fā)會極大影響女性的形象和心情，尤其是處于更年期的中年女性，脫發(fā)情況更為嚴(yán)重，且她們體質(zhì)普遍較差。因此，從飲食方面做好護(hù)理十分必要。以下為大家介紹幾種有效的食療方法。

首烏豬腦湯

這是防治脫發(fā)的上佳選擇。其做法是準(zhǔn)備何首烏300克、核桃仁30克、豬腦1個(gè)。先將何首烏水煎，棄渣取汁，再用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。它不僅是治療女性掉頭發(fā)的食療方，還是一道美味佳肴。

龍眼人參燉瘦肉

需龍眼肉20克、人參6克、枸杞子15克、瘦豬肉150克。將豬肉洗凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟即可食用。此食療方適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛引起脫發(fā)者。

枸杞黑芝麻粥

材料為黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，將這三味共煮粥。它具有補(bǔ)肝腎、益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者，也是解決女性白發(fā)問題的食療選擇。

枸杞黑豆燉羊肉

準(zhǔn)備枸杞子20克、黑豆30克、羊肉150克，以及適量姜、鹽。先將羊肉用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適合婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

上述食療方法養(yǎng)生效果好，能有效緩解女性脫發(fā)，做法也不復(fù)雜，還可滋補(bǔ)身體、延緩衰老。女性若有脫發(fā)現(xiàn)象，不妨嘗試。