減肥艾灸穴位及相關(guān)知識

在當(dāng)今社會，現(xiàn)實壓力沉重，人們易陷入消沉狀態(tài)，常出現(xiàn)暴飲暴食、作息不規(guī)律且運動少的情況，肥胖問題隨之而來。據(jù)說艾灸可解決肥胖問題，下面為您介紹減肥艾灸的最佳穴位。

瘦身穴位

• 大椎：定位在第七頸椎棘突下。主治血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠導(dǎo)致的面部疾患。
• 腰陽關(guān)：定位在第四腰椎棘突下。主治內(nèi)分泌不平衡、臀部過于肥大以及男性陽痿、遺精等。
• 中脘：定位在上腹部前正中線上，臍上四寸?？稍鰪娢笇κ澄锏南臀漳芰?，還能治療胃痛、胃酸、嘔吐等。
• 關(guān)元：定位在臍下三寸，能增強腹部肌纖維的彈性。
• 居髎：定位在髖部，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點連線的中點處。對臀部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力。

艾灸使用提示

使用艾灸儀或艾絨作用于以上穴位，艾灸時間為15 - 30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。人的胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細胞的數(shù)目和脂肪細胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開始肥胖的人多數(shù)是細胞肥大而數(shù)目無明顯增加。艾灸通過刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄，從而達到瘦身功效。

注意事項

患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下自行實施艾灸，這是最安全的做法。雖然艾灸起效較慢，但只要堅持，瘦身指日可待。實施艾灸后，要保持心情愉快，控制好情緒，切忌大怒、大喜、大悲，同時注意不要著涼，實施當(dāng)天晚上不要洗澡。

綜上所述，艾灸減肥有其特定穴位和方法，遵循相關(guān)注意事項堅持進行，有望實現(xiàn)瘦身目標(biāo)。