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空腹能不能吃芭蕉

空腹能不能吃芭蕉

芭蕉的食療價值與食用注意事項(xiàng)

芭蕉的食療價值

芭蕉具有較高的食療價值，對呼吸道疾病有不錯療效，生芭蕉可解渴潤肺。它是高鉀食物，有助于人體攝入所需的鉀，還具有通便作用，對痔瘡也有一定益處。此外，芭蕉含糖量高達(dá)20%，果糖與葡萄糖比例為1：1，是補(bǔ)充糖分、消除疲勞的理想食物，因此常被司機(jī)用于充饑。

空腹吃芭蕉的危害

空腹吃芭蕉對身體有害?？崭箷r胃內(nèi)空空，食用芭蕉會增加心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致心肌梗塞。而且，芭蕉富含礦物質(zhì)，尤其是鉀元素，過量食用會使體液中鉀鈉比例改變，空腹食用更會導(dǎo)致血液中鉀大量增加。當(dāng)血液中鉀含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時，會抑制心血管系統(tǒng)，出現(xiàn)嗜睡、疲勞等現(xiàn)象，嚴(yán)重時開車易發(fā)生心臟傳導(dǎo)阻滯和心律失常。

食用建議

盡管芭蕉味道好、治療價值高，但不建議空腹吃。若想吃芭蕉，最好在晚飯后或者不餓的時候食用。

結(jié)論：芭蕉雖有諸多益處，但為避免對身體造成不良影響，應(yīng)避免空腹食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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