小孩發(fā)育期能否吃田七及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充建議

很多家長(zhǎng)擔(dān)憂孩子在兒童期出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良情況，會(huì)積極尋找辦法為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，田七作為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)類藥品受到關(guān)注。那么，小孩發(fā)育期能吃田七嗎？

田七的功效及食用建議

田七是一種中藥材，有良好的滋補(bǔ)效果，能擴(kuò)張血管、強(qiáng)身健體，不少人認(rèn)為孩子吃了能長(zhǎng)高。但12歲以前的孩子盡量不要吃田七制品，因?yàn)檫@類補(bǔ)品可能導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)度，還可能刺激骨骼線提前愈合。而12歲以后進(jìn)入青春期的孩子，可以適當(dāng)食用田七制品，這對(duì)其成長(zhǎng)發(fā)育有益，有助于身高增長(zhǎng)。

影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育的其他因素

孩子長(zhǎng)身體不僅與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有關(guān)，還和睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。建議在孩子青春期時(shí)沒(méi)收其手機(jī)，避免電子產(chǎn)品影響孩子睡眠。

發(fā)育期的食物選擇與營(yíng)養(yǎng)平衡

能促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的食物眾多，雞胸肉是不錯(cuò)的選擇，家長(zhǎng)可變換做法，讓孩子多吃飯。不過(guò)，發(fā)育期要注重營(yíng)養(yǎng)全面和平衡，不能只依孩子喜好，青菜、谷物類食物也需合理攝入。

結(jié)論：小孩12歲前不宜吃田七制品，12歲后青春期可適當(dāng)食用，同時(shí)要關(guān)注孩子睡眠質(zhì)量，注重發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)全面平衡。