孕婦奶粉飲用指南

孕婦在孕期飲食需格外注意，因要為胎兒提供營養(yǎng)，滿足雙份營養(yǎng)需求以保障胎兒健康成長。一般而言，孕婦有必要飲用奶粉，那么孕婦奶粉何時喝、怎么喝最好呢？

孕中期飲用孕婦奶粉的必要性

孕中期胎兒生長發(fā)育加快，所需營養(yǎng)增多。同時，從孕中期起，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，胎兒鐵儲備需求上升，孕媽媽需增加鐵攝入量。即便飲食均衡，不少孕媽媽受食量、習(xí)慣等因素影響，仍難獲取滿足胎兒生長和自身健康的多種營養(yǎng)素，尤其是鈣、鐵等。市場上多數(shù)鮮奶僅強化了維生素A、維生素D或一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素，遠不能滿足孕婦營養(yǎng)需求。而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)，例如其豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，從營養(yǎng)成分看，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶，能為準(zhǔn)媽媽和寶寶提供充足營養(yǎng)物質(zhì)。因此，有條件的孕媽媽可從孕中期開始補充孕婦奶粉，以彌補營養(yǎng)不足。

孕婦奶粉飲用方法及注意事項

1. 不要拿孕婦奶粉當(dāng)水喝：一般孕婦奶粉產(chǎn)品說明建議準(zhǔn)媽媽每天喝1 - 2杯，不要擅自增加飲用量，以免某些營養(yǎng)元素攝入量超標(biāo)危害健康。若想多補充水分，可少放奶粉、多加些水，沖得淡一些、稀一些，增加飲用杯數(shù)。
2. 孕婦奶粉不能滿足所有營養(yǎng)需求：孕婦奶粉配方針對大多數(shù)準(zhǔn)媽媽，存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生診斷補充鐵劑和鈣等，且要讓醫(yī)生知曉自己在喝孕婦奶粉，確保所有營養(yǎng)元素服用量在安全范圍。
3. 產(chǎn)后也可喝孕婦奶粉，比喝湯更容易吸收：孕婦奶粉并非只適用于準(zhǔn)媽媽，很多品牌也適合哺乳期媽媽飲用，且產(chǎn)后喝孕婦奶粉比喝湯更易吸收。
4. 孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃：嚴格按孕婦奶粉說明飲用，基本可滿足準(zhǔn)媽媽對各種營養(yǎng)元素的需求。若同時服用多種維生素，會造成一些營養(yǎng)成分攝入過量，某些營養(yǎng)元素長期過量攝入，對胎兒和準(zhǔn)媽媽健康有害，如維生素A過量嚴重時會導(dǎo)致胎兒畸形。

孕媽媽在孕中期可開始喝奶粉，按上述要求飲用能達到更好效果。