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雞胸肉的幾種做法

雞胸肉的幾種做法

雞胸肉的營養(yǎng)價值與做法

雞胸肉蛋白質(zhì)含量高，對人體生長發(fā)育有益，還具有健脾、活血、強筋的作用。當寶寶可以食用肉食時，雞胸肉是不錯的選擇。以下為您介紹幾種雞胸肉的做法。

鹵雞胸肉

  • 材料：雞胸肉400公克，鹽水鹵汁1000㏄。
  • 做法：1. 將雞胸肉用清水洗凈備用；2. 取鍋加入鹽水鹵汁煮至滾沸，放入洗凈的雞胸肉，轉(zhuǎn)小火鹵約8分鐘后熄火，浸泡20分鐘撈出；3. 食用前切片盛盤。

蜜汁雞脯

  • 主料：現(xiàn)成薄片雞胸肉4片，若買不到可將雞胸肉切成手指厚度薄片，也可用去皮去骨雞腿肉代替。
  • 做法：1. 用4根竹簽或鐵簽，每根串一片雞脯肉；2. 把串好的雞肉串放烤盤，若用竹簽需事先用水浸泡30分鐘防烤糊（若不使用烤箱烤可省略此兩步）；3. 準備醬汁，將蜂蜜、醬油和少許水放小碗調(diào)勻。

此外，雞胸肉還有秘制煎雞胸、煎雞胸肉、甜雞胸肉等做法。這些做法制作的雞胸肉能為寶寶提供營養(yǎng)，促進寶寶成長，還能提升寶寶對食物的興趣。

結(jié)論：雞胸肉營養(yǎng)豐富且做法多樣，適合寶寶食用以助力其成長。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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