虛胖和肥胖有什么區(qū)別

虛胖和實胖的區(qū)別

肥胖通常分為虛胖和實胖兩種。在進行減肥時，了解自身屬于虛胖還是實胖至關重要，因為不同類型的肥胖需采用不同的減肥方式，否則可能適得其反。不過，很多人容易混淆這兩種肥胖類型。下面從多方面為您介紹虛胖和實胖的區(qū)別。

虛胖主要源于脾腎虛，且體內(nèi)濕氣重，致使身體內(nèi)有害物質無法及時排出體外，進而引發(fā)身體水腫。實胖則是由于過量飲食，尤其偏好高脂肪食物，使得體內(nèi)攝取的脂肪過多，肝臟無法完全代謝，脂肪在機體組織中不斷堆積，最終導致肥胖。

虛胖的人食量一般不大，但愛吃零食，身上的肉較為松弛，下半身比上半身更肥胖，臉色蒼白且?guī)в邪l(fā)青現(xiàn)象。活動量不大也會感到疲憊，手腳常出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象。此外，虛胖的人夏季出汗多，冬天易胃寒，飲食口味偏重，晚上喜歡喝水。
實胖的人肌肉比較緊實，食量較大，喜歡高糖分、高脂肪以及高熱量的食物，總感覺吃不飽。日常常感到口干舌燥且多濃痰，容易上火引發(fā)便秘癥狀，排出的尿液呈黃色且濃濁，還極易出現(xiàn)高血脂、高血壓等癥狀。

綜上所述，虛胖和實胖在成因和特征表現(xiàn)上存在明顯差異，減肥時應根據(jù)自身情況選擇合適的方式。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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