孕婦便秘問題及解決方法

孕婦便秘現象概述

不少孕婦在孕期會遭遇便秘這一尷尬問題，不過這在孕期較為常見。孕婦發(fā)現便秘不必過度擔憂，可嘗試一些偏方治療。

便秘偏方治療方法

• 津枯腸燥型便秘：用1 - 2個香蕉，適量冰糖。香蕉去皮加冰糖隔水燉服，每日1 - 2次，連吃數日。
• 熱結型便秘：取30克蜜糖，15克金銀花。先煎金銀花去渣放涼，分次加入蜜糖溶化后飲用。一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分沖，沖蜜糖服。
• 不明原因便秘：將馬鈴薯洗凈、壓碎、擠汁、紗布過濾，每早空腹及午飯前各服半杯。
• 氣虛型便秘：準備栗子粉、玉米粉各30克，芝麻仁、大麻仁、紅糖各適量。芝麻仁淘凈瀝水炒香，大麻仁研末，與其他材料拌勻，加水和勻做成糕坯，上籠武火蒸15 - 20分鐘，每日1次。
• 大便干燥硬結：用250克芋頭，50克大米，適量鹽。芋頭去皮切塊與大米加水煮粥，用油、鹽調味服食。

孕婦經常便秘的原因

懷孕后體內孕激素增多，其抑制腸蠕動，且子宮逐漸增大壓迫直腸，使糞便在腸內停留時間延長，導致孕婦常發(fā)生便秘。因此，孕期飲食十分重要。

孕婦便秘注意事項

飲食方面，可選擇易消化食物，如含纖維多的糙米、麥、玉米、草莓、梅子等；促進腸蠕動的香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等；含有機酸的牛奶、酸奶、乳酸飲料、柑桔類、蘋果等；含維生素豐富的芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等。此外，孕婦應保證充足睡眠，適量活動，這有助于增強胃腸蠕動，緩解精神壓力。若便秘無好轉，需及時就醫(yī)，避免因用力過度影響胎兒。

結論：孕婦便秘是常見現象，可通過多種偏方及注意飲食、生活習慣來緩解，情況嚴重時需及時就醫(yī)。

參考權威站點來源：媽媽網百科