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冬天煲什么湯去濕氣

冬天煲什么湯去濕氣

冬季祛濕湯推薦

如今，很多人身體內(nèi)或多或少都有濕氣，不少人注重日常養(yǎng)生，會通過喝湯來預(yù)防或去除濕氣。夏天人們可通過排汗排出體內(nèi)濕氣，但冬季濕氣重，人們希望借助食物排濕。那么冬季適合煲什么湯去濕氣呢？冬季寒冷，多選用溫補食材煲湯，以下是幾種適合冬季排濕的湯類：

  • 鯪魚赤豆葛根排濕湯：將相應(yīng)食材洗凈放入鍋內(nèi)，加適量清水，湯中添加少許生姜和陳皮。大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲1小時30分左右關(guān)火，放少許鹽，口味清淡即可食用。
  • 扁豆茯苓葛根陳皮排濕湯：把所有材料洗凈去皮放入砂鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲湯約三小時關(guān)火食用。
  • 豬肚白術(shù)陳皮祛濕湯：湯里添加少許生姜和砂仁。將所有食材洗凈放入鍋內(nèi)，加清水煮沸后用小火煲約兩個小時關(guān)火，放入調(diào)味料即可食用。
  • 紅棗白鴿炙百部祛濕湯：白鴿用開水略燙后取出洗凈，與其他食材一同放入砂鍋內(nèi)。加清水后，高火開鍋轉(zhuǎn)小火煮兩小時關(guān)火，加入適量調(diào)味料即可食用。

這些湯品各具特色，都能在冬季幫助人們排出體內(nèi)濕氣。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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