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寶寶輔食鱈魚粥的做法

寶寶輔食鱈魚粥的做法

寶寶輔食鱈魚粥的做法

鱈魚價格較高，味道鮮美且營養(yǎng)豐富，深受大眾喜愛。很多父母希望寶寶能吃到優(yōu)質(zhì)食物，因此常為寶寶制作鱈魚粥。以下為您詳細介紹寶寶輔食鱈魚粥的做法：

食材準備

  1. 選購一條新鮮鱈魚，可先將其化凍。真鱈魚化凍后肉質(zhì)緊實，不會呈絲狀；若化凍后用手指一捏就絲絲掉落，則可能是假鱈魚。鱈魚價格一般在100元左右，購買時切勿貪圖便宜。
  2. 準備適量大米、燕麥、菠菜，還可準備幾片檸檬用于去腥。

制作步驟

  1. 若寶寶不喜歡魚腥味，可用檸檬片腌制鱈魚，之后將鱈魚放入蒸鍋蒸10分鐘。
  2. 鱈魚蒸熟后，用勺子將其弄成適合寶寶咀嚼的塊狀，可根據(jù)寶寶的咀嚼能力調(diào)整大小。
  3. 為防止鱈魚有刺，將其搗爛后用手檢查一遍。
  4. 燒開水，放入菠菜焯一下，使菠菜變軟后撈出切碎。
  5. 鍋內(nèi)加適量清水，將大米洗凈放入，水煮沸后用勺子不停攪動米粥，防止粘鍋。
  6. 米粥煮好后，放入適量燕麥，再煮沸三分鐘。
  7. 最后放入鱈魚攪拌均勻，接著將菠菜放入鍋內(nèi)，美味的鱈魚粥就制作完成了。

按照以上步驟，就能為寶寶制作出營養(yǎng)美味的鱈魚粥。

精美輔食做法，請你欣賞：

香菇鱈魚餅:適合1歲-3歲多

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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