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一歲寶寶排骨湯怎么做

一歲寶寶排骨湯怎么做

一歲寶寶排骨湯的做法及營養(yǎng)價值

排骨營養(yǎng)價值極高，富含鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分。在中國，有眾多關(guān)于排骨的菜譜，如排骨冬瓜湯、排骨海帶湯、紅燒排骨等。對于寶寶而言，吃排骨不僅能補充鈣質(zhì)，還可促進生長發(fā)育。

一歲寶寶排骨湯制作竅門

給一歲寶寶做排骨湯有竅門，這樣才能讓寶寶充分吸收其中營養(yǎng)。做湯時可放一點醋或橘子皮，并且燉煮時間宜長，如此鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)能更好地溶解出來。燉好后讓寶寶吃肉喝湯，以達補鈣目的。給一歲寶寶做湯可不放鹽，原味最佳。

排骨菌菇湯做法

  1. 準備食材：排骨3 - 4塊、木耳適量、2 - 3個紅棗、香菇適量、兩片姜片。
  2. 處理食材：排骨冷水下鍋，加入兩片姜片去腥，煮出血水后撈出瀝干；木耳泡發(fā)切小塊；紅棗清洗干凈去核；香菇焯水切碎。
  3. 燉煮：將所有食材放入鍋中，加適量清水，清燉1.5 - 2小時。燉好后可讓寶寶吃肉喝湯，還能吃些香菇木耳。

可添加的蔬菜

給寶寶做排骨湯時，可添加各類蔬菜，如土豆、蘿卜、蓮藕、木瓜、苦瓜、西紅柿、茼蒿、油菜、菠菜等，選擇符合寶寶胃口的蔬菜，寶寶吃得香，長得更快。

綜上所述，為一歲寶寶制作排骨湯時掌握好竅門并合理搭配食材，能讓寶寶更好地吸收營養(yǎng)，促進生長發(fā)育。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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