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減肥能降低膽固醇嗎

減肥能降低膽固醇嗎

減肥與降低膽固醇的關(guān)系

減肥具有諸多好處，如擁有健康身材、養(yǎng)成科學生活習慣等。甚至有觀點認為，減肥對降低三高（高血壓、高血脂（高膽固醇）、高血糖）有促進作用。那么，減肥是否能降低膽固醇呢？

一、膽固醇對人體的作用

人們往往對膽固醇“談虎色變”，但實際上膽固醇分為不同種類。一種是高密度膽固醇，它對人體有積極促進作用，能夠保持血管中血液流通順暢，降低血管堵塞的可能性；另一種是低密度膽固醇，它會造成血栓或者動脈硬化?！都膊〉陌l(fā)明者》《中老年保健》等書籍明確指出，低密度膽固醇含量的升高與三酰甘油酸攝入有很大關(guān)系。

二、有效降低膽固醇的減肥方式

多項研究表明，三酰甘油含量與膽固醇含量成正比，三酰甘油越高，膽固醇含量可能越高。三酰甘油的主要產(chǎn)生物質(zhì)——三酰合成甘油因素、合成所需脂肪酸主要來源于葡萄糖的攝入。這意味著葡萄糖攝入越少，膽固醇含量越低。所以，在眾多減肥方式中，只有控制飲食、減少糖類攝入這種方式才能降低膽固醇。

結(jié)論：減肥不一定都能降低膽固醇，只有通過控制飲食、減少糖類攝入的減肥方式才可能有效降低膽固醇。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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