小孩太瘦的原因及解決辦法

孩子成長的特點

孩子的成長對父母而言，既充滿幸福，又存在諸多未知?？粗⒆尤找骈L大、愈發(fā)聰明漂亮，父母會倍感幸福。然而，孩子成長過程中也會遭遇許多未知狀況，磕磕碰碰較為常見，當下孩子還普遍存在挑食、厭食、過瘦等問題。

小孩太瘦的原因

• 遺傳因素：一般情況下，體重太輕和遺傳有關。
• 情緒因素：一些情緒容易亢奮的人，內(nèi)分泌受影響會加快熱量消耗；有些人容易緊張，會漏掉一餐且食欲不振，消耗大量熱量，導致不易長胖。
• 飲食因素：孩子太瘦更多是因為飲食不規(guī)律、挑食厭食。
• 疾病因素：寶寶若對飯菜厭惡，可能是患上厭食癥，原因可能是心理問題，也可能是缺乏鐵、鈣等微量元素，或者消化不良、胃部疾病等。

讓孩子胖起來的方法

• 改變飲食習慣：父母要改變孩子的飲食習慣，避免飲食沒規(guī)律或太單調(diào)?？梢越o孩子制定飲食計劃，每天做好飲食安排，付出耐心提供優(yōu)質(zhì)飲食，采用少食多餐的方式，適時調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，多準備孩子喜歡的食物，糾正不良飲食習慣。
• 豐富食物種類：每天的食物盡量多樣化，督促孩子進食，多準備水果蔬菜、豆類、肉類、谷類等食品，以及牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。
• 激發(fā)飲食興趣：孩子厭食可能始于討厭某食物的形態(tài)和氣味，隨著習慣發(fā)展，胃口變小，身高增長但食欲未增，所以找到孩子的飲食興趣，改善胃口是關鍵。

小孩太瘦的問題解決起來說易也易、說難也難，關鍵在于父母是否有時間和耐心。