頭發(fā)護(hù)理全攻略：解決油膩掉發(fā)與增強發(fā)質(zhì)

一頭好發(fā)的魅力

一頭飄逸的頭發(fā)能讓人神清氣爽、漂亮好看，給人留下深刻印象。然而現(xiàn)實中，擁有這樣理想發(fā)質(zhì)的人較少。不過，通過多種護(hù)理方式可以改善發(fā)質(zhì)，且可根據(jù)不同發(fā)質(zhì)采取相應(yīng)措施。

頭發(fā)油膩掉發(fā)的解決辦法

• 洗頭頻率：很多人因頭發(fā)油膩而天天洗頭，這是錯誤的。洗頭次數(shù)過多會吸走頭發(fā)營養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)干燥易脫，建議三天左右洗一次頭發(fā)。
• 洗護(hù)產(chǎn)品選擇：肥皂和劣質(zhì)洗頭膏對頭發(fā)不利，應(yīng)選擇溫和性洗發(fā)水，并使用護(hù)發(fā)素保養(yǎng)頭發(fā)。
• 防曬：頭發(fā)怕陽光，要防止長時間暴曬。

增強發(fā)質(zhì)的飲食建議

良好的飲食習(xí)慣對頭發(fā)有益，因為頭發(fā)的生長、營養(yǎng)與身體健康密切相關(guān)。平時可多吃含維生素的食物，注意補充植物蛋白，如豆類、海帶、木耳、水果、黑芝麻、蜂蜜、核桃等。

綜合護(hù)理要點

頭發(fā)質(zhì)量與先天遺傳因素關(guān)系大，但后期保養(yǎng)也尤為重要。頭發(fā)油膩掉發(fā)時，不能頻繁洗頭，護(hù)發(fā)素不可少。發(fā)質(zhì)不好時，要多給頭發(fā)做保養(yǎng)，平時避免操勞，多吃有益頭發(fā)生長的食物。

結(jié)論：頭發(fā)護(hù)理需從洗頭頻率、洗護(hù)產(chǎn)品選擇、防曬、飲食等多方面綜合進(jìn)行，先天遺傳雖有影響，但后天保養(yǎng)能有效改善發(fā)質(zhì)。