孕婦血壓低的危害與調(diào)理妙招

血壓無(wú)論是高還是低，都會(huì)給人體帶來(lái)諸多危害。部分孕婦在孕期常出現(xiàn)頭暈眼花、四肢怕冷、面色蒼白等癥狀，很可能是血壓低所致。那么，孕婦血壓低該怎么辦呢？以下為您介紹調(diào)理孕婦血壓低的五大妙招。

調(diào)理妙招

1. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：有低血壓傾向的人，營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)使血壓更低，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)可使血壓接近正常值，緩解不適癥狀。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)食物，有助于改善低血壓現(xiàn)象。
2. 少吃降壓食物：避免常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。
3. 稍加食鹽：增加體內(nèi)鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克食鹽，能改善低血壓癥狀。
4. 進(jìn)食造血原料：對(duì)于貧血引起的低血壓，應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物（肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等），有助于糾正貧血，增加心排血量，改善大腦供血量，提高血壓并消除不良癥狀。
5. 提升食欲：若伴有食欲不振，可適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

孕婦出現(xiàn)血壓低的情況一定要引起重視，因?yàn)殚L(zhǎng)期血壓低不利于自身和胎兒健康。上述五種調(diào)理方法比較有效，建議血壓低的孕婦嘗試。

結(jié)論：孕婦血壓低需重視，可通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、控制飲食等五種方法進(jìn)行調(diào)理。