備孕期能否喝茶及注意事項(xiàng)

備孕期喝茶情況分析

處于備孕階段的夫妻，通常會主動戒除不良生活習(xí)慣，保持健康狀態(tài)以促進(jìn)精子和卵子順利結(jié)合與著床。飲食在備孕期間至關(guān)重要，其營養(yǎng)成分可直接被人體吸收并影響受精卵。含有酒精和咖啡因的飲食需盡量遠(yuǎn)離，那么備孕期能否喝茶呢？

備孕男性

備孕男性可以喝茶葉水。有研究顯示喝茶可促進(jìn)精子和卵子結(jié)合，使女性受孕機(jī)會增加一倍，雖未明確證實(shí)，但茶葉含大量錳元素，對男性生殖和生育有幫助。

備孕女性

備孕女性不宜多喝茶。茶葉含2% - 5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶約含咖啡因0.06毫克，咖啡因會改變女性體內(nèi)雌激素和孕激素比例，影響生理變化，抑制受精卵在子宮內(nèi)著床和發(fā)育。

備孕夫妻喝茶注意事項(xiàng)

男性

備孕男性可以喝茶，但不宜多喝濃茶，以免影響休息和睡眠。

女性

備孕女性并非完全不能喝茶，可適量喝淡綠茶，切記不喝濃茶，也不要把茶當(dāng)白開水天天喝。茶葉含茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，每天喝少許淡茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化有益。

備孕夫妻需遠(yuǎn)離含尼古丁和乙醇的飲食，養(yǎng)成良好生活作息，保持適量運(yùn)動，提升肌體活力，促進(jìn)精子卵子質(zhì)量與活力，讓受精卵順利結(jié)合與著床。所以備孕期間要盡量少飲茶，尤其是女性盡量不飲茶。

結(jié)論：備孕期間夫妻可根據(jù)自身情況適度飲茶，男性可適量喝，女性宜少喝，以保障備孕效果。