妊娠紋的形成、預防方法及相關知識

妊娠紋的影響與預防需求

妊娠紋雖不影響準媽媽和胎寶寶健康，但嚴重影響準媽媽的美麗。看到別人布滿妊娠紋像花斑大西瓜般的肚子，很多準媽媽會擔心自己也會如此。其實，妊娠紋是可以預防的，下面將介紹內(nèi)外兼修、雙管齊下的對抗妊娠紋之法。

妊娠紋的形成原因

懷孕期間，準媽媽體內(nèi)激素變化，腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素。該激素作用是增加皮膚彈力和膠原纖維脆性，讓腹部皮膚適應子宮撐大。當皮膚彈力纖維伸縮度達到極限就會斷裂，從而形成妊娠紋。這是妊娠自然現(xiàn)象，不影響健康，但影響腹部皮膚美觀。

預防妊娠紋的方法

• 控制體重增長：孕期體重增加過快是產(chǎn)生妊娠紋的主要原因之一。準媽媽營養(yǎng)攝入需均衡，營養(yǎng)過多易產(chǎn)生巨大兒，腹部隆起越大，腹部彈性纖維越易斷裂，妊娠紋越易產(chǎn)生。一般整個孕期體重增加控制在20 - 24斤最理想。
• 注重營養(yǎng)攝?。涸衅诙鄶z取富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，可改善皮膚膚質(zhì)，增加皮膚彈性。孕前最好經(jīng)常鍛煉身體、做按摩，增強身體柔潤性和肌膚彈性，這樣即便有妊娠紋也相對較淺較淡。
• 涂抹橄欖油：從懷孕3個月開始到生育后3個月內(nèi)，堅持用橄欖油按摩腹部。方法是每日取適量橄欖油均勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即便部分妊娠紋已形成，勤于按摩可使細紋不再增加，妊娠紋范圍也不再擴大。

通過控制體重、注重營養(yǎng)和涂抹橄欖油等方法，準媽媽可以有效預防和減輕妊娠紋。

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