女性乳房脹痛及下奶按摩相關(guān)知識(shí)

女性乳房脹痛時(shí)期

女性在孕期剛有小寶寶、經(jīng)期以及生產(chǎn)后這三個(gè)時(shí)期易出現(xiàn)乳房脹痛，生產(chǎn)后脹痛主要是因?yàn)橐o寶寶喂奶。部分媽媽存在沒(méi)奶水或奶水少的問(wèn)題，下奶時(shí)會(huì)伴隨乳房脹痛。

下奶乳房脹痛的按摩方法

1. 木梳按摩手法：這是較簡(jiǎn)單的下奶按摩法。按摩前用熱水或蔥湯薰洗乳房，取20克鮮蓖麻葉加400毫升水，煎至150毫升時(shí)趁熱敷乳。再將木梳烤熱，平放在乳房上，上下左右揉按，每日可反復(fù)多次。
2. 乳頭催乳按摩方法：準(zhǔn)媽媽孕期需學(xué)習(xí)此方法。用一只手撐住乳房下部，另一只手?jǐn)D壓乳暈使其更柔軟。拇指、食指、中指垂直于胸部，夾緊乳頭慢慢往外拉，然后三根手指垂直夾緊乳頭，手指盡快收緊并不斷轉(zhuǎn)動(dòng)，進(jìn)行360°按摩。
3. 按摩乳房底部：按摩時(shí)盡快將乳房往中間推，縮小兩乳頭距離，可活動(dòng)乳房基底部。大拇指放腋下，其他手指托起乳房底，胳膊肘用力內(nèi)收，挺直胸部，雙手包住乳房像揉面團(tuán)一樣揉動(dòng)。

下奶乳房脹痛的原因

1. 下奶期乳房?jī)?nèi)結(jié)締組織中血量和水分增多，會(huì)引起生理性脹痛。新生寶寶吃奶量少，乳汁吃不完滯留在乳腺管中，時(shí)間長(zhǎng)易結(jié)塊堵塞。
2. 產(chǎn)生奶塊后，原本細(xì)小的乳腺管被堵塞，寶寶吸奶更困難，導(dǎo)致更多乳汁滯留，乳房脹痛加劇，形成惡性循環(huán)。

掌握按摩乳房的方法，媽媽們遇到下奶乳房脹痛時(shí)不必著急，按方法操作總會(huì)下奶。此外，非哺乳期乳房脹痛也需注意按摩，保持乳房血液循環(huán)暢通，有利于降低患乳腺癌的幾率。