1. 左側臥睡姿的嘗試與調整

@danawongcn： 我們的預產(chǎn)期差不多，我能理解你的痛苦。我買了護腰枕，雖然不如以前那么自由，但能提供一定的固定支持。我堅持左側臥入睡，但睡著后姿勢會不自覺地改變。最近肚子變大，平躺時腰疼且有些憋氣，建議偶爾右側臥或選擇介于左側和平躺之間的姿勢。我相信媽媽舒服了，寶寶也會舒服。

@regardeici： 孕期課程中老師提到，左側或右側臥都可以，但平躺對母嬰健康不利。隨著孕期推進，平躺可能導致呼吸困難。不要過于強迫自己左側臥，睡不好對寶寶也不好。

2. 創(chuàng)意睡姿與輔助工具

@蠟筆小莜： 左側臥雖然是推薦的姿勢，但我會感到壓迫心臟和胸部，因此采取左側半趴的方式睡覺，甚至讓老公當抱枕。

@星杲： 懷孕七個月時，我常因不知道肚子該放哪里而翻來覆去。后來用了護腰枕，情況有所改善。

@洋芋寶： 左側臥時，我會在腹部下墊一個軟枕頭，或者抱一個大抱枕，感覺更舒適。

3. 靈活應對身體變化

@fighting寶寶： 一整晚保持一個姿勢很累，我一般盡量左側臥，但累了會平躺或右側臥。有時發(fā)現(xiàn)右側臥時寶寶會不太配合。

@wowoi816： 從懷孕四個月開始堅持左側臥，但后期會左右交替，醫(yī)生也建議根據(jù)舒適度調整姿勢。

@§紫瞳§： 懷孕前習慣右側臥，懷孕后嘗試左側臥，但醒來時常變成平躺。后期腰酸時，我會選擇在沙發(fā)上左側臥，效果不錯，但偶爾會出現(xiàn)左手麻木的現(xiàn)象。