春季寶寶飲食推薦

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，也是寶寶成長(zhǎng)的好時(shí)節(jié)。若寶寶春季飲食得當(dāng)，長(zhǎng)得白白胖胖不成問(wèn)題。以下為您介紹幾種適合寶寶春季吃的食物。

黃瓜

黃瓜含有纖維素，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄并降低膽固醇。吃黃瓜可利尿，有助于清除血液中尿酸等潛在有害物質(zhì)。其味甘性涼，有清熱利水、解毒功效，對(duì)胸?zé)?、利尿有?dú)特作用，對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛效果也明顯。

黑木耳

木耳含有的植物膠質(zhì)吸附力強(qiáng)，能將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附并排出體外，起到排毒清胃的作用。

蓮藕

蓮藕有利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出，凈化血液。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣養(yǎng)血的功效，是很好的食補(bǔ)佳品，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的寶寶。

綠豆

綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體正常代謝，是清熱解毒的佳品，味道清香，老少皆宜。

春季適合寶寶吃的食物眾多，以上只是部分選擇。媽媽們遵循飲食均衡原則，寶寶就能健康成長(zhǎng)。