基礎(chǔ)體溫法測量排卵期介紹

基礎(chǔ)體溫法是一種測量排卵期最直接且方便的方法，僅需一只體溫計就能完成。

測量要求

• 測量體溫時不能運動和進食，所以最佳測量時間是早晨醒來時。
• 將體溫計放于舌下測試體溫，因舌下不受外部環(huán)境溫度干擾，測量結(jié)果較為準(zhǔn)確。
• 測量完需清洗探頭，防止滋生細(xì)菌。

判斷排卵原理

女性排卵前體溫偏低，排卵后體溫升高，體溫曲線呈現(xiàn)雙相體溫。通過記錄體溫并觀察其變化情況，就能知道排卵日。

測量時間范圍

一般排卵期發(fā)生在下次月經(jīng)前14天，所以需從下次月經(jīng)前18天開始注意體溫變化。

特殊情況處理

感冒、發(fā)燒等疾病會影響體溫變化，生病時要做好標(biāo)記。

結(jié)論：基礎(chǔ)體溫法是一種簡單可行的測量排卵期的方法，按要求測量并觀察體溫變化，能有效判斷排卵日，但要注意特殊情況對體溫的影響。