芒果的功效與作用

芒果以其甜香糯軟的口感深受南方人喜愛，那么它具體有哪些功效與作用呢？

中醫(yī)功效

中醫(yī)認為，芒果具有生津止渴、益胃止嘔、利尿止暈的功效。在古時，漂洋過海的人都會隨身攜帶芒果來緩解暈船癥狀，現(xiàn)代研究表明，芒果對眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有一定療效。

美容護眼

芒果中的胡蘿卜素含量特別高，不僅有益于視力，還能潤澤皮膚，是女士們鐘愛的美容佳果。

延緩衰老

芒果有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以提高紅細胞過氧化氫酶活力并降低紅細胞血紅蛋白。

祛痰止咳

芒果具有祛痰止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助食療作用。

防治結(jié)腸癌

芒果所含膳食纖維能縮短糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間，起到通便作用，因此食用芒果對防治結(jié)腸癌很有幫助。

防治心血管疾病

芒果中維生素C的含量遠高于一般水果，能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可補充體內(nèi)維生素C的消耗，有利于防治心血管疾病。

綜上所述，芒果具有多種功效，無論是從中醫(yī)角度還是現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)角度，都是一種非常健康的水果。

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