片狀奶酪熱量及食用建議

在中國(guó)的超市中，片狀奶酪是較為常見(jiàn)的品類(lèi)。然而，很多人存在吃奶酪會(huì)發(fā)胖的擔(dān)憂(yōu)，看到西方國(guó)家愛(ài)吃奶酪的人身材普遍較為“健壯”，這讓一些嬌小的寶媽心存顧慮。

實(shí)際上，奶酪熱量相對(duì)較高。除富含蛋白質(zhì)、鈣、磷以及維生素外，其飽和脂肪含量相當(dāng)高，可達(dá)50%。每100克奶酪的熱量約為328大卡，這個(gè)熱量值較為可觀(guān)。

對(duì)于擔(dān)心體重增加但又想吃奶酪的寶媽而言，可以選擇低脂奶酪。

結(jié)論：片狀奶酪熱量高、飽和脂肪含量高，擔(dān)心體重的寶媽可選擇低脂奶酪食用。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：無(wú)（原文未提及權(quán)威數(shù)據(jù)來(lái)源）