丹參泡腳的時間與注意事項

很多人泡腳時，習(xí)慣泡到水涼就結(jié)束，也有人覺得享受會添熱水繼續(xù)泡，甚至泡到腳脫皮。那么水涼就不泡的做法是否正確，丹參泡腳多久最佳呢？

丹參泡腳具有促進血液循環(huán)、活血化瘀的好處，能緩解或改善肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘疾病等問題。泡腳時感覺舒適，但需注意時間，長時間用丹參泡腳并非好事。

丹參泡腳最適宜的時間為30 - 45分鐘，每天泡一次或者隔一兩天泡一次較好。建議先將丹參煎煮后，再放入熱水中泡腳，且水要淹沒腳踝。

對于老人家，尤其是糖尿病人，水溫要控制好，不宜過熱，泡腳時需有人照顧。老人泡腳時間過長易出現(xiàn)出汗、心慌等癥狀，建議臨睡前用丹參泡腳20分鐘。

結(jié)論：丹參泡腳有諸多益處，但要掌握好時間和注意相關(guān)人群的特殊要求，才能達到更好的效果。