鴨肝的功效與作用

鴨肝富含維生素A、維生素B以及鐵元素等人體所需的各種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)人體健康有諸多功效和作用。以下為您詳細(xì)介紹：

補(bǔ)肝明目

“以形補(bǔ)形”的說(shuō)法廣為人知。鴨肝中維生素A含量極高，它能保護(hù)肝細(xì)胞，防止毒素對(duì)肝細(xì)胞造成損害。同時(shí)，維生素A對(duì)眼睛有益，可維持正常視力，防止眼睛干澀，緩解眼睛疲勞。

健脾

食用鴨肝可緩解脘腹脹滿(mǎn)、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等癥狀。

和胃

鴨肝能中和胃酸，緩解胃痛。

養(yǎng)血

鴨肝含鐵量豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素，人體一旦缺鐵就會(huì)感到疲倦、面色青白。適量進(jìn)食鴨肝可使皮膚紅潤(rùn)。

綜上所述，鴨肝對(duì)人體健康功效眾多，孕產(chǎn)婦和嬰幼兒都可適量食用以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。