10歲兒童缺鋅的癥狀及應(yīng)對(duì)方法

兒童的全面發(fā)展依賴于全面的營(yíng)養(yǎng)，鈣鐵鋅硒等礦物質(zhì)元素在兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中必不可少。兒童缺鋅會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，長(zhǎng)期缺鋅會(huì)造成嚴(yán)重影響，家長(zhǎng)需留意觀察，發(fā)現(xiàn)缺鋅要及時(shí)給孩子補(bǔ)鋅。下面我們來(lái)了解10歲兒童缺鋅的癥狀及應(yīng)對(duì)辦法。

10歲兒童缺鋅的癥狀

1. 營(yíng)養(yǎng)性侏儒癥：缺鋅會(huì)使味覺(jué)減退，導(dǎo)致食物攝入量減少和利用率降低。同時(shí)，鋅缺乏會(huì)加強(qiáng)蛋白質(zhì)分解、降低氨基酸利用率，致使生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，身體矮小成侏儒。
2. 第二性征發(fā)育不全：第二性征在睪丸和卵巢分泌的激素作用下出現(xiàn)，而激素分泌受腦垂體分泌的促性腺激素影響，缺鋅可能影響這一過(guò)程。
3. 先天性癡呆：鋅缺乏是導(dǎo)致先天性癡呆的原因之一，因?yàn)槿变\會(huì)影響蛋白質(zhì)合成，進(jìn)而影響細(xì)胞分裂正常進(jìn)行。
4. 缺乏活力：缺鋅引起微量元素紊亂，讓孩子看起來(lái)比較老成，缺乏活力和激情，這是青少年缺鋅表現(xiàn)之一。
5. 上課注意力不集中：10歲孩子本身心思增多，再加上缺鋅，容易導(dǎo)致上課無(wú)法集中精神。
6. 腸胃功能紊亂：腸胃消化不好，易出現(xiàn)便秘或胃脹不消化的情況。

10歲兒童缺鋅怎么辦

建議口服葡萄糖酸鋅，不要吃味精和雞精，它們可能導(dǎo)致鋅的排出增加。在不消化不良的情況下，要防止孩子偏食。食物中含鋅量多的有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃、魚(yú)類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等。多吃這些食物，人體一般不會(huì)缺鋅，即使缺鋅也能很快補(bǔ)上。

綜上所述，兒童缺鋅會(huì)造成各種不良影響，家長(zhǎng)不能掉以輕心，要定期帶孩子做微量元素檢查，若缺鋅及時(shí)補(bǔ)鋅，日常飲食多吃含鋅量高的食物。