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肝不好有什么癥狀呢

肝不好有什么癥狀呢

肝不好的相關(guān)知識

肝臟的重要性

肝臟具有排毒功能，與我們的生命活動息息相關(guān)。一旦肝臟出現(xiàn)問題，我們的生命活動也會受到影響。

肝不好的癥狀

  1. 身體乏力、犯困、易疲勞，有肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，這是慢性肝炎或肝病的慢性表現(xiàn)。
  2. 出現(xiàn)嘔吐、食欲差、惡心、腹脹等易被忽視的癥狀。
  3. 早上刷牙牙齦出血、鼻出血，一般是凝血因子合成異常導(dǎo)致。
  4. 女性表現(xiàn)為內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
  5. 皮膚粗糙、臉色暗黃。

肝不好的飲食建議

  1. 每天能量控制在2000 - 2500千卡，有助于增加體力，促進肝細(xì)胞的再生與修復(fù)。
  2. 蛋白質(zhì)要充足供應(yīng)，一般高于健康人，可選擇奶、蛋、瘦肉、水產(chǎn)品、豆腐等。
  3. 脂肪提供量與健康人相當(dāng)，最好選用植物油。
  4. 適當(dāng)提高碳水化合物的供應(yīng)，利于肝糖元的儲備，如白糖、葡萄糖、糖果等。
  5. 補充維生素，尤其是B族維生素、維生素C、維生素A，選用新鮮無污染的綠色食品。

其他建議

枸杞子泡水有清肝明目的作用，肝不好的朋友可嘗試。保持空氣清新、室內(nèi)通風(fēng)透氣，對肝臟也有一定好處。

了解肝不好的癥狀和飲食建議，有助于我們更好地關(guān)注肝臟健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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