胃病胃疼的緩解方法與飲食建議

胃病胃疼概述

胃是人體重要器官，提及胃，人們常聯(lián)想到腸胃、胃病、胃疼等日常癥狀。胃病胃疼會給患者帶來極大痛苦，下面詳細(xì)介紹緩解方法和適宜飲食。

胃病胃疼的緩解方法

1. 向后轉(zhuǎn)腰：患者反方向坐在椅子邊沿，左手握對角椅背，右手叉腰，慢慢朝右邊轉(zhuǎn)腰向后望，再回復(fù)原位，共轉(zhuǎn)腰3次；然后轉(zhuǎn)身做另一邊，重復(fù)動作。
2. 穴位療法：
   • 揉按腹部：雙手交叉，女性左手在上、右手在下，男性反之，以肚臍為中心，緩緩揉按腹部并畫太極圖，順時(shí)針、逆時(shí)針各36圈。
   • 揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏寬度）處，兩筋之間。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
   • 點(diǎn)按足三里：足三里穴在膝蓋邊際下三寸（約四個(gè)手指并攏寬度），脛骨和腓骨之間。用兩手拇指端部點(diǎn)按，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法略重。
3. 擦腹：可向斜下方摩擦下腹，或在腹部兩旁向上斜擦，橫擦上腹部至有微溫?zé)岣小?/span>
4. 震搖法：在肚臍上方用手搖動胃部，最后撫摸腹部舒緩。
5. 放松腹部：胃痛時(shí)松開腰帶，讓胃氣流暢，平時(shí)常胃疼者多穿舒適寬松衣服，避免腹部受擠壓。

胃病胃疼適宜的飲食

養(yǎng)胃注意事項(xiàng)

胃很重要，要對胃部負(fù)責(zé)，按時(shí)吃早餐，不吃早餐對胃不好，且不要喝太多冷飲。

綜上所述，了解胃病胃疼的緩解方法和適宜飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于呵護(hù)胃部健康。