心跳加快的原因及緩解方法

心跳加快的現(xiàn)象及大眾擔(dān)憂

很多人都有過心跳加快的體驗(yàn)，有時(shí)剛躺在床上準(zhǔn)備睡覺，就會(huì)突然感覺心跳加速，甚至能清晰數(shù)出心跳次數(shù)，這往往會(huì)讓人心生擔(dān)憂，懷疑自己是否患上了心臟病。

心跳加快的原因

• 竇性心動(dòng)過速：可見于健康人吸煙、飲茶或咖啡、飲酒、體力活動(dòng)及情緒激動(dòng)時(shí)；也可出現(xiàn)在某些病理狀態(tài)下，如發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、失血、心肌炎以及擬腎上腺素類藥物作用等情況。
• 房性心動(dòng)過速：心肌梗死、慢性肺部疾病、大量飲酒以及各種代謝障礙均為致病原因。
• 陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速：臨床上多見于預(yù)激旁路引發(fā)以及房室結(jié)雙徑路引發(fā)，這兩類情況多不伴有器質(zhì)性心臟病。

心跳快的緩解方法

• 屏氣法：深吸一口氣后屏住氣，再用力呼氣；或深呼一口氣后，屏住氣，再用力吸氣，有時(shí)可使過快的心跳減慢。
• 誘發(fā)嘔吐：用壓舌板或手指刺激咽喉，誘發(fā)嘔吐，通過興奮迷走神經(jīng)，可反射性地引起心跳減慢。
• 壓迫頸動(dòng)脈竇：在頸部大約與甲狀軟骨上緣同一水平摸到搏動(dòng)最明顯的部位，用第2、3、4三個(gè)手指向頸椎壓迫，以按摩為主，每次時(shí)間不超過5 - 10秒鐘。

應(yīng)對(duì)建議

心跳加快的原因多樣，若因跑跳等運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致，注意休息即可緩解；若是突發(fā)性心跳加快，則需到醫(yī)院查明病因。

綜上所述，了解心跳加快的原因和緩解方法有助于人們正確應(yīng)對(duì)這一現(xiàn)象，保障自身健康。