孕婦可不可以吃芒果
孕婦能否吃芒果的相關(guān)探討
孕婦飲食忌口背景
女人懷孕期間，為避免傷害胎兒，有諸多食物需要忌口。芒果深受很多人喜愛，但懷孕后不少人會放棄食用。那么，孕婦究竟能不能吃芒果呢？下面我們來詳細(xì)了解。
芒果的功效
- 維生素C含量高：芒果中維生素C量高于一般水果，且加熱加工處理后含量也不會消失。常食芒果可補(bǔ)充體內(nèi)維生素C消耗，降低膽固醇、甘油三酯，利于防治心血管疾病。
- 防癌抗癌：據(jù)現(xiàn)代食療觀點，芒果含大量維生素A，具有防癌、抗癌作用。
- 滋潤肌膚：因芒果含大量維生素，經(jīng)常食用可起到滋潤肌膚的作用。
孕婦可不可以吃芒果
孕媽可以吃芒果。芒果營養(yǎng)價值高，能為孕媽補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。比如，芒果果實中維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子多出1倍；維生素C含量超過橘子、草莓。此外，芒果還含人體必需的糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
孕期適量吃芒果有助于胎兒智力發(fā)育，能改善孕婦嘔吐問題，緩解皮膚衰老。喜歡吃芒果的孕婦可每天吃一個。不過，過敏體質(zhì)和特殊情況的孕婦不能吃芒果。
結(jié)論：一般情況下孕婦可以適量吃芒果，但過敏體質(zhì)和特殊孕婦需忌口。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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