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紅棗銀耳湯的功效

紅棗銀耳湯的功效

紅棗銀耳湯：養(yǎng)生食療之選

在日常生活中，不少人崇尚養(yǎng)生食療，期望通過食物調(diào)養(yǎng)身體，既健康又方便。日常熬湯、煮物，就能達(dá)到一定的養(yǎng)生效果。今天，我們就來了解一下常見的銀耳紅棗湯。

紅棗銀耳湯的功效

銀耳紅棗湯具有多種功效，包括補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽等。它可用于治療肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)、內(nèi)分泌失調(diào)等問題。對于皮膚暗淡無光的人來說，長期服用此湯能潤膚，還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

紅棗銀耳湯的做法

  1. 將20g銀耳放入開水中浸泡20分鐘，泡發(fā)后取出洗凈，去除黃根，掰成小朵。
  2. 湯鍋中倒入適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，放入銀耳熬煮30分鐘，待湯汁變得黏稠后，放入紅棗繼續(xù)熬煮10分鐘，若有枸杞可同時適當(dāng)放入幾粒。
  3. 蓋上蓋子，燜5 - 10分鐘即可。

紅棗銀耳湯是日常生活中常見的糖水之一，制作簡單，還能滋養(yǎng)身體，是養(yǎng)生的不錯選擇。

結(jié)論：紅棗銀耳湯雖為平常糖水，但功效眾多，值得大家在日常生活中嘗試制作。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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