頭發(fā)油吃什么可以改善
頭發(fā)油膩適宜食用的食物
生活中，有些人天天洗頭，頭發(fā)依舊油膩，這既影響心情，又有損形象。其實，頭發(fā)油膩主要是肝火旺盛所致。那么，頭發(fā)油膩吃什么食物好呢？以下為您介紹幾種。
玉米
玉米是不錯的清脂食物。它富含鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。此外，玉米還有利尿功效，可使體內(nèi)水分代謝正常，避免水腫。
綠茶
綠茶是優(yōu)質(zhì)的清脂飲料。它能降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁韌性，抑制動脈粥樣硬化。同時，綠茶含有頭發(fā)生長所需的維生素B，有利于頭發(fā)健康生長。
冬瓜
冬瓜是公認(rèn)的清脂食物。其富含丙醇二酸，能有效控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效。另外，冬瓜富含膳食纖維，對改善人體血糖、降血脂也有效果。
燕麥
清脂食物中少不了雜糧，燕麥便是其中之一。燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β - 脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。民間流傳吃雜糧粥生發(fā)的偏方，正是利用了雜糧清脂促進消化的原理。
頭發(fā)油膩時可食用上述清淡食物，它們能幫助排出體內(nèi)毒素，營養(yǎng)價值豐富，有助于頭發(fā)的生長和護理。當(dāng)然，選擇優(yōu)質(zhì)的去油洗發(fā)水也很關(guān)鍵。
結(jié)論：食用玉米、綠茶、冬瓜、燕麥等食物對改善頭發(fā)油膩有幫助，同時搭配好的去油洗發(fā)水效果更佳。
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