順產(chǎn)后腹帶使用指南

順產(chǎn)后肚子變化及腹帶的必要性

懷孕期間，胎兒不斷長大，孕婦子宮隨之變大，腹壁也會變得松弛。順產(chǎn)時用力較大，產(chǎn)后肚子會明顯變大，腹肌松弛，若術(shù)后不注意，身材容易走樣。因此，腹帶成為許多孕婦恢復(fù)身材的必需品。

順產(chǎn)后使用腹帶的時間

• 順產(chǎn)后一周內(nèi)使用收腹帶有好處，建議從第三天開始使用。
• 使用時不能全天佩戴，躺在床上或坐著休息時應(yīng)解開，下床活動時再系，因?yàn)殚L期使用會影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背活動，延長恢復(fù)時間。
• 順產(chǎn)7天后，若新媽媽需進(jìn)行較劇烈活動或提前上班，可短時間使用，佩戴一兩個小時后應(yīng)解開讓腰腹放松。

收腹帶的正確使用方法

收腹帶應(yīng)在每天飯后半小時、排尿之后戴上，就寢前取下。同時，使用要因人而異，正常分娩的產(chǎn)婦應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，如經(jīng)常做抬腿、仰臥起坐運(yùn)動及產(chǎn)后操，不宜長期依賴收腹帶。

購買收腹帶的注意事項(xiàng)

購買時，要挑選材質(zhì)柔軟、透氣性強(qiáng)的產(chǎn)品。

長期使用收腹帶的壞處

• 長期使用會導(dǎo)致血脈不暢，引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。
• 產(chǎn)后束腰太緊會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶支撐力下降，引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨出等，還易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。
• 月子期間頻繁使用會導(dǎo)致血液流動不通暢，影響產(chǎn)后恢復(fù)。月子后使用也不要束得太緊，可適當(dāng)增加有氧運(yùn)動，增加血液含氧量，排除體內(nèi)毒素。

綜上所述，順產(chǎn)后合理使用腹帶對身材恢復(fù)有幫助，但要注意使用時間、方法和頻率，避免長期使用帶來的不良影響。