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不想工作怎么調(diào)整心態(tài)

不想工作怎么調(diào)整心態(tài)

不想工作怎么調(diào)整心態(tài)

在生活中，不少人會因各種原因狀態(tài)不佳而無法回到工作崗位，比如精神不集中、疲勞、食欲不振等。那么，如何調(diào)整這些癥狀呢？以下是具體方法。

保持良好睡眠質(zhì)量

一天至少保證7 - 8小時的睡眠。但不要為此而過早上床，否則可能會因?qū)λ哌^于專注，使大腦興奮導致失眠。應恢復以往作息時間，有困意時再上床。

擴展視野

找工作通常會優(yōu)先選擇自己感興趣的崗位。若喜歡的崗位不在居住城市，可考慮換城市，但最好在找到工作后再前往。史密斯建議：“若參加了兄弟聯(lián)誼會或婦女聯(lián)誼會，或者有家庭，可以看看能否在另一個城市某人家里的沙發(fā)上借住一周去面試。若能把當?shù)氐刂穼戇M簡歷就更好了?！?/span>

學會調(diào)整情緒

盡量往好處想，不論在任何條件下，都不能看不起自己。

不想工作的原因有很多，包括家庭、自身、他人等因素，但重要的是學會調(diào)整心態(tài)，在想工作時能振作起來重新開始。

結(jié)論：調(diào)整不想工作的心態(tài)可從保持睡眠、擴展視野、調(diào)整情緒等方面入手，積極應對工作狀態(tài)問題。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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