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小孩可以吃小白菜葉嗎

小孩可以吃小白菜葉嗎

小孩能否吃小白菜葉及相關(guān)注意事項

每個孩子都是媽媽的心頭寶，孩子出生后，媽媽們格外關(guān)注其飲食，總想給孩子提供最好的食物。小白菜是常見蔬菜，小孩能否吃小白菜葉呢？

小孩可適量食用小白菜葉

小孩可以適量吃小白菜葉。小白菜富含維生素B6和維生素B1，具有護眼明目的功效，還能緩解精神緊張，讓孩子心態(tài)平靜，有助于提高睡眠質(zhì)量。此外，它含有粗纖維，可促進腸胃蠕動，預防和緩解便秘。給孩子食用時，盡量將菜切碎，以免影響吞咽。同時，平時還應注意給孩子補充鈣營養(yǎng)，多吃肉湯和排骨湯，促進骨骼發(fā)育。

不宜食用小白菜的人群

對小白菜過敏的人不宜食用。小白菜有可能成為過敏原，過敏者食用后可能出現(xiàn)皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀。

熟小白菜的食用禁忌

熟小白菜過夜后不宜再吃。綠葉蔬菜含有較多硝酸鹽，儲存一段時間后，在酶和細菌的作用下會變成亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是導致胃癌的有害物質(zhì)。

綜上所述，小孩一般可適量吃小白菜葉，但要注意切碎；對小白菜過敏者不能食用；熟小白菜過夜不宜吃。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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