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掉頭發(fā)吃什么水果好

掉頭發(fā)吃什么水果好

改善掉發(fā)可食用的水果及功效

頭發(fā)稀疏者往往害怕掉發(fā)，濃密頭發(fā)能打造多樣造型，而頭發(fā)稀少者洗頭時都怕用力過猛致脫發(fā)。面對這種情況，我們不應(yīng)一味害怕忽視，而要正視。那么在日常生活中，可通過補充哪些維生素、吃哪些水果改善掉發(fā)情況呢？

  • 蘋果：蘋果含頭發(fā)所需大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可防止頭發(fā)干燥，其營養(yǎng)成分還能抑制頭皮屑生長，有鎮(zhèn)定頭皮和止癢功能。
  • 金橘：富含大量維生素C，能刺激頭皮新陳代謝，使染發(fā)后發(fā)色保持鮮亮，其清新香味可讓人精神放松、提神醒腦。
  • 蜜桃：含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等營養(yǎng)成分，能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)柔軟度。
  • 楊桃：被稱作V活力精靈，是含糖量較高的水嫩多汁水果，內(nèi)含多種營養(yǎng)成分，可幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)有保濕及增強彈性作用，讓頭發(fā)恢復天然美態(tài)。
  • 奇異果：富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，有卓越的抗輻射、氧化和自由基等抵抗衰老本領(lǐng)，還含大量ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分、防止干燥，全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

綜上所述，蘋果、金橘、蜜桃、楊桃和奇異果等水果對改善掉發(fā)、維護頭發(fā)健康有積極作用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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