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孕期喝椰子水有什么好處

孕期喝椰子水有什么好處

孕期喝椰子水的好處及注意事項(xiàng)

椰子水清甜可口，深受各界人士喜愛，常被添加到各類飲料或食物中。孕婦有時(shí)會(huì)嘴饞，下面來了解孕期喝椰子水的好處。

替代高糖飲料

椰子水可取代汽水、果汁等高糖分的碳酸飲料，從健康角度，尤其是美容方面，有很大功效。

美容功效

  • 細(xì)胞分裂素：椰子水中含有的細(xì)胞分裂素可幫助對抗衰老，防止皮膚老去，常喝能保持皮膚清爽、健康。
  • 月桂酸：椰子含有的月桂酸可平衡酸堿度，保持皮膚結(jié)締組織的緊致性，滋潤皮膚。

補(bǔ)充電解質(zhì)

椰子水中的礦物質(zhì)鉀、鈣、鎂及糖類，是電解質(zhì)豐富的天然來源之一。

預(yù)防疾病

許多研究證實(shí)，椰子水是天然的利尿劑，有助于預(yù)防尿路感染以及減少腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

孕期營養(yǎng)補(bǔ)充

孕期孕婦需適當(dāng)增加營養(yǎng)補(bǔ)充，喝椰子水很有好處。若孕婦營養(yǎng)不充足，易導(dǎo)致體力衰弱、蛋白質(zhì)生長緩慢、產(chǎn)后恢復(fù)遲緩、乳汁分泌稀少。孕婦應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議安排飲食，注意營養(yǎng)均衡，不要過多食用某一偏愛食物。

結(jié)論：孕期喝椰子水有諸多好處，但孕婦要注意合理攝入，保證營養(yǎng)均衡。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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